Ansiedade

Quem nunca sofreu com essa palavrinhas ANSIEDADE?
No dicionário é um substantivo feminino, que significa grande mal estar físico e psíquico, aflição, agonia, desejo veemente e impaciente.
Essa sensação pode aparecer em nossas vidas por diversos motivos sejam eles pessoais, profissionais, por uma viagem, a chegada de alguém querido, uma indecisão, uma definição, um novo desafio...
Todos temos nossa maneira de enfrentar essa sensação.
Podemos perder o sono, o apetite, ou ganhar apetite, roer as unhas, ficar agressivo, choroso, aflito...
A ansiedade tem sido considerada o mal da humanidade, hoje com o excesso de informações recebidas diariamente por todos nós, pelos os meios de comunicação, uma cobrança em ter respostas, soluções e até sucesso rápido,  geram comparações, anseios e cobranças que não são fáceis de administrar.
Como combater essa sensação?
Acredito que depende de cada um de nós.
Mas uma forma que eu tento utilizar é buscar o autoconhecimento para conseguir administrar a minha própria cobrança interna e tentar viver o presente para construir o meu futuro diariamente.
Se esta funcionando? Nem sempre.